Как воспитать в себе уверенность и перестать стесняться

Большинство психологических проблем любого взрослого человека родом из детства. Многое зависит от того эмоционального фона, который царил в семье, от характера общения со сверстниками в учебных заведениях. Кроме того, важна позиция родителей по отношению к ребенку. Когда мама или папа оказывают давление на сына или дочь, не дают возможности принимать самостоятельные решения – всё это в совокупности рождает неуверенность в себе.

Первые проявления неуверенности можно наблюдать уже в подростковом возрасте. Когда тинэйджер не в состоянии выразить свою точку зрения, а зачастую и позицию в отношении той или иной ситуации. Возникают проблемы в общении со сверстниками, ребёнок становится «молчуном», ему кажется, что всё, что он скажет, заранее неверно.

Та же ситуация может возникать с комплексами по поводу лишнего веса и других особенностей организма. Родители, родственники, друзья, сверстники, специально или ненамеренно, своими шутками и обращениями могут поселить в человеке стеснение своих форм, тех или иных особенностей организма. В будущем это может превратиться в серьёзную проблему, когда человек не может полноценно жить, так как считает себя недостойным общества.

Неуверенность «взрослеет»

С возрастом кажется, что всё устаканилось. Неуверенный подросток «окреп», ощущает себя более расковано и проще, идёт на контакт с людьми. Чаще всего, это объясняется взрослением, но по факту «неуверенность» взрослеет вместе с человеком и трансформируется в черту характера.

Теперь неуверенность проявляется не часто, порой и вовсе незаметно. Спровоцировать её может какой-то момент, например, кто-то повысил голос, или настойчиво доказывает свою точку зрения. В этот момент человек подсознательно «прогибается» под оппонента и соглашается с ним. Ему «страшно» противоречить, ведь наверняка он будет не прав.

То же самое с внешним видом. Человек может быть вполне уверенным в своих силах, раскованным и с виду вполне благополучным и самодостаточным, не обращающим внимание на других людей. Однако как только он увидит осуждающий взгляд незнакомца в метро, услышит язвительный комментарий по поводу внешнего вида, комплекс может дать о себе знать, заставить человека стесняться, уйти в себя, стать психологически слабым, причём как на короткое время, так и на длительный период.

Как правило, неуверенные в себе люди остаются одинокими или выбирают себе партнёров для жизни более сильных и зачастую авторитарных, в большинстве случаев, избранники похожи на родителей. Другими словами, они ищут для себя «защитника», за спиной которого всегда можно «спрятаться» и пользоваться его твёрдым и правильным взглядом на жизнь.

Что делать?

На первый взгляд, кажется, что ничего сделать нельзя, всё уже сформировалось и «повзрослело». Но, это ошибочное мнение. На самом деле, избавиться от неуверенности вполне возможно. Главное, задаться целью и неуклонно стремиться к её реализации. Важно начать с мелочей.

Прежде всего, нужно заняться своим внутренним миром. Обратить внимание на свои слабые стороны, и, приложив усилия, сделать их преимуществами личности. Например, перечитать всю русскую классику. На первых порах увлечёт чтение, а уже потом полученные знания будут вселять уверенность в своих силах. С такими знаниями в любом обществе вы сможете блеснуть интеллектом и показать сильные стороны своей личности.

Далее заняться спортом. Можно начать с утренней пробежки в парке, или записаться в тренажерный зал, в спортивную секцию. С помощью спорта будет воспитываться самодисциплина и проходить бесконечная работа над собой. Это позволит самооценке повыситься, а вместе с ней увеличится и уверенность в своих силах.

Главное правило в борьбе с неуверенностью – это найти себя в какой-либо сфере и развиваться. Со временем полученные знания помогут «твёрдо стоять на ногах».

Зачастую человек, опираясь на свои комплексы, создающие ошибочное мнение и представление, смотрит на мир через призму иллюзии и воспринимает окружение, в частности, мнение окружающих людей, неправильно, что и поддерживает жизнеспособность и силу неуверенности в себе, тогда как на самом деле нет никаких причин для боязни, опасений и стеснения.